Ihr braucht:
ATMEL AT90USBKEY
FLIP 3.4.1 (http://www.atmel.com/dyn/products/tools_card.asp%3Ftool_id=3886)
Manager.pkg ( Im Pack enthalten)
Und einen USB Stick :D
1. Installiert FLIP
2. ATMEL USB Key mit dem PC Verbinden
Danach wird ein bisschen ruminstalliert vom System und der USB Stick steht euch zur Verfügung
3. Nun drückt Ihr die Tastenkombi
HWB - gedrückt halten
RST - drücken und loslassen
HWB - loslassen
Dann kommt nochmal ein Prompt der euch sagt das Ihr einen Treiber für den AT90USBKEY installieren müsst
Ihr wählt nun den Punkt: Manuell den Treiber wählen und dann auf euer FLIP Verz in das Verzeichnis USB
Dann wird der Treiber für das AT90USBKEY installiert
4. FLIP starten
5. Select a Target Device anklicken und euren Key auswählen
6. auf das USB Kabel klicken und dann auf OPEN
7. File - Load HEX File
Hier wählt Ihr nun das psgroove Hex File aus
8. Program Target Device Memory anklicken
Nicht wundern.. nachdem der Stick programmiert wurde wird er am PC nicht mehr als USB Stick erkannt. Das ist normal....
9. Stick an die PS3 anschliessen
10. PS3 komplett vom Strom nehmen
11. Wieder Strom anstecken
12. Powerknopf auf der PS3 drücken und sofort danach den Eject Knopf
13. Wenn alles geklappt hat seht Ihr nun im Game Menu Install Apps
14. Nun packt ihr den Manager auf einen FAT32 Formatierten USB Stick
Ihr packt das PKG File einfach direkt auf den USB Stick ohne Unterordner etc
15. Stick in den zweiten USB Slot der PS3 stecken
16. Manager installieren über Install App im Game Menu
17. Game von dem Ihr ein Backup erstellen wollt in die PS3 legen
18. Backupmanager starten
19. Backup mit "O" beginnen 
Greetz

In den vergangenen Tagen bekamen zahlreiche Personen aus Deutschland Post von den Anwälten des Elektronikkonzerns Sony. Dies war angeblich dann der Fall, wenn sie einen Jailbreak-USB-Stick aus dem Ausland bestellt haben.
Dabei handelt es sich um eine Abmahnung samt Forderung nach einer Unterlassungserklärung. Ursprünglich wurde darauf der Zoll im Zuge der Kontrolle einer Lieferung aus Hong Kong aufmerksam. Wie die Bezeichnung "PS3 Break" bereits verrät, handelt es sich dabei um USB-Sticks, mit denen sich der Kopierschutz der Playstation 3 umgehen lässt.
Da in Deutschland die Einfuhr von Geräten, mit denen sich Kopierschutz-Mechanismen umgehen lassen, verboten ist, wurde die Ware vom Zoll zunächst zurückgehalten. Geht es nach den Anwälten des japanischen Elektronikkonzern Sony, so sollen die Kunden einer Vernichtung der Sticks zustimmen. Zudem sollen die Ansprüche auf Herausgabe der Ware an Sony abgegeben werden, berichtet 'Heise'.
Abgesehen davon spricht sich Sony dafür aus, dass sich die Kunden in Form von einer Unterlassungserklärung dazu bereit erklären, keine Geräte zum Umgehen des Kopierschutzes der PS3 zu erwerben. Sollten sich daran nicht gehalten werden, so droht eine Strafe von mindestens 5100 Euro. Wird die angesprochene Erklärung nicht unterzeichnet, so könnte es überdies zu einem Gerichtsverfahren kommen, heißt es von Sony.